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| Vitamina D3: Más músculo y menos grasa |
El colecalciferol o vitamina D3 ha adquirido un gran protagonismo últimamente como suplemento deportivo gracias a innumerables estudios que demuestran sus beneficios para el atleta de fuerza y también para el de resistencia. Estos beneficios son por citar solo algunos, el aumento de los niveles de la testosterona, reducción de los niveles de grasa, disminución de los estrógenos, aumento de los niveles de fuerza, y mejora del sistema inmune.
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relación directa que existe entre el aumento de los niveles de
Aumenta el consumo de vitamina D para ganar más músculo
En otro estudio noruego realizado sobre mujeres, se demostró que un consumo diario de 1000 UI de vitamina D3 mejoró ostensiblemente la composición corporal consiguiendo perder hasta 3 kg de grasa corporal y aumentando cerca de 2 kg de masa muscular limpia.
En otro reciente estudio sueco, se demostró que el consumo diario de una dosis de 4000 UI de Vitamina D3, aumentaba considerablemente la resistencia frente a las enfermedades infecciosas y reducía en más de un 60% las probabilidades del uso de antibióticos en pacientes con infecciones
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Nuestro consejo: en muchas ocasiones pasamos por alto la gran importancia que tienen ciertos micronutrientes en el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Si quieres obtener todos los beneficios del consumo de la vitamina D3 (colecalciferol) como el aumento de la testosterona y la pérdida de grasa corporal, asegúrate de tomar un suplemento vitamínico que contenga un mínimo de 400 a 1000 UI de vitamina D3. Suplementos específicos para el aumento de la testosterona como el Activate Extreme, el Anatropin o el EvoTest son otra opción perfecta.
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