Beneficios de la Rhodiola rosea en deportes de resistencia

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La Rhodiola rosea estimula la producción de PPAR-delta en las células. Dicho así suena un poco a chino, sin embargo si sabemos que el PPAR-delta es un sensor de ácidos grasos en los adipocitos y en las células musculares, cuanto mejor funcione este mecanismo, mayor cantidad de grasa quemaremos, más alta será tu tasa metabólica y mayor será tu capacidad de resistencia.

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En el siguiente estudio animal realizado por investigadores taiwaneses del Chi-Mei Medical Center, se observó que las ratas con problemas cardiacos debido a un problema de diabetes y que tomaron 75 mg diarios de un extracto de etanol de Rhodiola rosea todos los días durante tres semanas, aumentaron la expresión cardiaca de PPAR-delta. Es decir, la suplementación con Rhodiola rosea impulsó la concentración de PPAR delta a un nivel más o menos normal.

Nuestro consejo: si eres un atleta de resistencia, suplementos que contengan Rhodiola rosea u otro activador de los PPAR como los ácidos grasos Omega-3, te serán de gran ayuda a la hora de mejorar tus marcas.