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| Pycnogenol: Propiedades y beneficios |
El nombre
Pycnogenol hace referencia a una formulación patentada del extracto de corteza de
Pino maritimo (Pinus Pinaster). Este extracto está estandarizado al 65-75% de Procianidinas. ¿Pero, para que sirve o cuales son los beneficios del
Pycnogenol?
Las procianidinas son estructuras encadenadas similares a las catequinas que se encuentran en el té verde.
Y las tres fuentes más comunes de procianidinas son tanto el
Pycnogenol, como el extracto de semilla de uva y el extracto de cacao.
Efectos y propiedades del Pycnogenol:
La mayor parte de los beneficios de
Pycnogenol se presentan sobre el flujo sanguíneo, a través del mecanismo común relacionado con el incremento del óxido nítrico, y hacia el control de la glucosa en sangre. El primero de ellos ejerce efectos cardioprotectores y puede ayudar incluso en la disfunción eréctil, mientras que el segundo, parece tener un marcado efecto anti-diabético.
Como vemos, estos dos efectos son de gran importancia para cualquier deportista de fuerza y resistencia.
Hay muchas pruebas en humanos realizados sobre el
Pycnogenol, aunque también es verdad, una buena parte de ellos están financiados por la propia industria del sector de los suplementos.
El
Pycnogenol también posee propiedades anti-oxidantes y propiedades anti-inflamatorias, siendo esta última confirmada en seres humanos y, posiblemente, estar sujeto a un efecto de acumulación con el tiempo.
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Según la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU. el
Pycnogenol es efectivo en los siguientes casos:
- Alergias. Algunas investigaciones llevadas a cabo en personas con alergia al abedul muestran que el empezar a tomar
pycnogenol antes que empiece la temporada de alergias, podría disminuir los síntomas de la alergia.
- Problemas circulatorios. tomar
pycnogenol por vía oral parece reducir significativamente el dolor y la pesadez de las piernas, así como la retención de líquido en las personas que tienen problemas circulatorios. Algunas personas usan extracto de la semilla del castaño de Indias para el tratamiento de esta condición, pero el
pycnogenol por si sólo parece ser más eficaz.
- Enfermedad de la retina del ojo. Tomar
pycnogenol diariamente por 2 meses parece retardar o prevenir el empeoramiento de las enfermedades de la retina producidas ya sea por la diabetes, la arterioesclerosis u otras enfermedades. Además parece mejorar la visión.
- Mejorar la resistencia deportiva. Al parecer los jóvenes (de 20 a 35 años) pueden ejercitar por un tiempo más largo en una cinta andadora si han tomado
pycnogenol diariamente por alrededor de un mes.
- Presión arterial alta. El
pycnogenol parece disminuir la presión sistólica (el primer número en una lectura de la presión) pero no baja en forma significativa la presión arterial diastólica (el segundo número).
- El asma en los niños.
- Las venas varicosas.
Personalmente y según mi propia experiencia, el
Pycnogenol tomado a razón de 30 a 60 mg antes del entrenamiento, mejora tanto la resistencia como la congestión y vasdilatación. Junto a sus ventajas anti-oxidantes y de control de la glucosa, es una de las mejores ayudas a tomar junto a un buen suplemento pre-entrenamiento.
