Ultimate-T: Lo nuevo de USP Labs

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Después de un tiempo sin novedades, la empresa de suplementos americanos USP Labs nos presenta la que será su nueva fórmula pro-testosterona natural, denominada Ultimate-T. Hasta ahora, USP Labs disponía de 3 suplementos orientados hacia el aumento de la testosterona a través, cada uno de ellos, de diferentes vías. El conocido PRIME, basado en extractos de Tribulus Aquaticus y Chebulic Myrobalan, el TEST POWDER, con una combinación sinérgica de Agmatina Sulfato y Ácido D-aspartico, y por último una fórmula de puro Tribulus Terrestris, el TT750.

Según el etiquetado frontal, el nuevo Ultimate-T es una fórmula pro-testosterona y también de control del cortisol.
Todavía no sabemos a ciencia cierta el etiquetado exacto en cuanto a ingredientes se refiere, aunque si conocemos algunos.

Ingredientes del nuevo USP Labs Ultimate-T

Por lo que parece, el ingrediente clave del Ultimate-T es el extracto de la flor de la Spilanthes Acmella denominado SpilanTEST. Esta planta es también conocida como hierba de los dientes o paracress, debido a que sus hojas poseen agentes analgésicos empleados históricamente para reducir el dolor de dientes.
Más allá de esta curiosidad, la Spilanthes Acmella también era conocida por sus propiedades afrodisíacas

Pero, ¿puede esta planta aumentar la testosterona en seres humanos sanos?
De momento solo hemos encontrado referencias en estudios con ratas. Entre sus efectos, se produjo un aumento de la testosterona y la hormona luteinizante (LH) y efectos de aumento del óxido nítrico (similares en parámetros a la Viagra).
Aunque todavía está por confirmar, parece que el nuevo Ultimate-T incluirá Maca, ya que la Maca tiene efectos sinérgicos con las N-akilamidas de la Spilanthes.

Estaremos a la espera del lanzamiento del Ultimate-T de USP Labs en Europa y a las posibles referencias que podamos encontrar.

Beneficios y propiedades de la Ashwagandha

Beneficios y propiedades de la Ashwagandha

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La Ashwagandha o Withania somnífera, es una hierba utilizada en la medicina Ayurveda. La Ashwagandha es un adaptógeno y dentro de la creencia tradicional, se le suponen propiedades relacionadas con la fuerza y la virilidad.

En la tradición clásica de la medicina india ayurvédica, la Ashwagandha es un Rasayana, es decir, un remedio con efecto rejuvenecedor. Los curanderos tradicionales en la India prescriben Ashwagandha principalmente como un medicamento que puede mejorar la salud y el estado general.

Principales propiedades de la Ashwagandha

En estudios científicos, la Ashwagandha ha demostrado principalmente su capacidad para prevenir la ansiedad. También muestra prometedores resultados para aliviar el insomnio y la depresión inducida por el estrés. Un aspecto importante para el deportista, es que la Ashwagandha puede reducir significativamente las concentraciones de cortisol y el efecto inmunosupresor del estrés.

Más allá de la reducción de los niveles de estrés, la Ashwagandha o Withania somnífera, puede mejorar el rendimiento físico en todo tipo de atletas, así como reducir la lipoproteína de baja densidad (LDL). Otro aspecto interesante, aunque no relacionado con el deportivo, es que la Ashwagandha puede mejorar la formación de los recuerdos y puede ser un suplemento interesante en el tratamiento de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

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Diversos estudios en humanos, demuestran efectos directos sobre la composición corporal, aumento de la masa muscular y reducción del porcentaje de grasa corporal, así como un aumento en los niveles de fuerza.
En otros estudios indios, la toma de 5 gramos de Ashwagandha aumentó los niveles de testosterona en un 40% en un periodo de 3 meses.

Dosis y forma de uso de la Ashwagandha

La dosis efectiva más baja de la Ashwagandha, es 300-500mg. Aunque la dosis óptima se sitúa en 6,000mg al día, generalmente dividido en tres dosis de 2.000 mg.
La Ashwagandha se debe tomar con las comidas. Y si se toma una vez al día, se debe tomar con el desayuno.
Como suplemento deportivo es una ayuda interesante en periodos de máxima intensidad, donde el cortisol y el estrés se vean aumentados, bien por dietas estrictas o bien pro entrenamientos extremos.

Eucheuma cottonii L. El nuevo tamoxifeno natural?

Recientemente, esta conocida alga roja originaria de Filipinas, ha sorprendido a los científicos por su capacidad de suprimir el cáncer mamario gracias a sus propiedades similares al tamoxifeno.
La Eucheuma Cottonii es una especie cultivada y conocida en Filipinas con el nombre de Guso. Desde mediados de la década de 1970, esta alga ha sido la fuente principal para la expansión de la industria de la carragenina, un producto importante utilizado en los cosméticos, aditivo de alimentos y usos industriales, así como una fuente de alimento para los habitantes de Indonesia y Filipinas.

Esta alga roja tropical comestible es rica en nutrientes y compuestos polifenólicos que pueden suprimir el cáncer a través de sus propiedades antioxidantes y antiproliferativas.

Funcionamiento y propiedades de la Eucheuma cottonii

El extracto de etanol de la Eucheuma cottonii, administrado por vía oral a razón de 100 mg/kg-peso se comparó con la acción del tamoxifeno (10 mg/kg-peso corporal).
En estudios en ratas inducidas a desarrollar tumores mamarios con la inyección subcutánea de células LA-7, el extracto de Eucheuma Cotonii fue más eficaz que el tamoxifeno en la supresión del crecimiento tumoral (un 27%), mejorando la concentración de malondialdehido de los tejidos (plasma, hígado y riñón), la actividad superóxido dismutasa y las concentraciones de eritrocitos glutatión.

A diferencia del tamoxifeno, la Eucheuma Cottonii no muestra toxicidad para el hígado y los riñones. En resumen, el novedoso extracto de esta alga tiene un fuerte efecto contra el cáncer con propiedades enzimáticas de modulación, lo que sugiere su potencial como un agente de supresión del tumor de la glándula mamaria.
Estas propiedades sugieren que la Eucheuma Cottonii podría utilizarse como un suplemento natural en la modulación hormonal, en situaciones en las que sea necesario un control o reducción de los efectos producidos por niveles elevados de estrógenos.

Diindolilmetano (DIM) y sus efectos

Diindolilmetano (DIM) y sus efectos

El Diindolilmetano (DIM) es una molécula que lleva el nombre de sus componentes, dos grupos Indol unidos a un Metano. El Diindolilmetano DIM es un ácido metabólico derivado de su activo primario, el indol-3-carbinol (I3C). Este conocido compuesto, el indol-3-carbinol, se encuentra en las verduras de la familia Brassica, los más conocidos son el brócoli, la col rizada y la coliflor.

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Muchos dietistas y deportistas alaban los beneficios que este tipo de verduras pueden ofrecer en el rendimiento y en la salud. ¿Quien no ha visto una de las clásicas comidas culturistas llenas de proteínas y mucho brócoli?

¿Qué alimentos contienen DIM y qué propiedades tiene?

Según diferentes tablas. el brócoli tiene 27 mg de indol-3-carbinol por cada 44 gramos de verdura. Y la dosis habitual diaria recomendada de diindolilmetano está entre 100 y 200 mg.

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Según diversos estudios, el diindolilmetano tiene potentes efectos sobre el metabolismo de los estrógenos y es capaz de mantener el cuerpo relativamente equilibrado, mediante la prevención de cualquiera de los aumentos o disminuciones drásticas en estrógenos.

En pequeñas cantidades, el diindolilmetano puede inhibir la enzima aromatasa y evitar la conversión de la testosterona en estrógenos, y puede actuar sobre las formas más potentes de estrógenos y convertirlos en formas menos potentes. Esta conversión reduce los efectos globales del estrógeno en el cuerpo.

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El DIM (diindolilmetano) también ejerce numerosos efectos anti-cancerígenos en el cuerpo 

Es una de las razones por las que esta familia vegetal sea tan recomendada y saludable.

La forma más correcta de tomar estas verduras es al vapor. Básicamente, el compuesto inicial (glucobrasicina) que se transforma en I3C (indol-3-carbinol) debido a la acción de la enzima mirosinasa contenida en las propias plantas, puede verse alterado debido al calor o a los microondas. Estas formas de cocción, hervido y microondas, pueden alterar la acción de esta enzima e impedir la conversión a indol-3-carbinol y por tanto, la cantidad final de diindolilmetano absorbido. La utilización de menos agua y la baja temperatura de cocción al vapor, puede ser la forma más eficiente para preservar el contenido de glucosinolatos de estas beneficiosas verduras.

El futuro en inhibidores de la miostatina: (-)/-epicatequina

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En anteriores artículos habíamos hablado de tácticas y de suplementos habituales que poseen capacidad de inhibición de la miostatina. Pero desde hace pocos meses, un nuevo suplemento está marcando lo que parece ser la diferencia entre teoría y resultados reales.
Este relativamente nuevo suplemento es la (-)/-epicatequina. Diversas marcas americanas, entre ellas Olympus Labs con su nuevo EP1C UNLEASHED utilizan este flavanol que se encuentra de forma natural en las semillas del cacao y del té verde.

Propiedades de la (-)/-epicatequina

Los beneficios para la salud de la (-)/-epicatequina como nutricion deportiva se conocen desde hace siglos, pero investigaciones recientes han demostrado que este flavanol puede ser muy útil para el tratamiento de la disminución de la masa muscular y la fuerza relacionada con la edad o sarcopenia, debido a su acción como un inhibidor de la miostatina. Si no has leído nuestros artículos anteriores sobre la miostatina, básicamente te diré que es una proteína implicada en la prevención del aumento de tamaño del músculo y la diferenciación, por lo que el bloqueo de su acción es beneficioso para aquellos que buscan más masa muscular. Los estudios iniciales demostraron que la administración de (-)/-epicatequina durante 5 días aumentó la folistatina 2,5 veces (que se une e inhibe la miostatina). Y en un estudio piloto con personas tratadas durante 1 semana, se demostraron cambios en los marcadores de la diferenciación muscular, además de

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aumentos en la fuerza de agarre manual. Específicamente, el estudio con (-)/-epicatequina demostró que la proporción de folistatina / miostatina se incrementó en casi un 50%!

Pero además de los efectos reales sobre la miostatina, también hay otros varios beneficios de la (-)/-epicatequina, incluyendo la reducción de problemas cardiovasculares, una mayor capacidad aeróbica y la capacidad oxidativa mejorada. Así como un aumento de la angiogénesis (es decir, la creación de nuevos vasos sanguíneos) mejorando el funcionamiento vascular a través de un mecanismo NOS-dependiente.

El problema principal de la (-)/-epicatequina es su baja biodisponibilidad. 

Para solucionarlo, Olympus Labs ha desarrollado una tecnología de transporte único denominada PhytoFUSE,
La investigación ha demostrado que este método de entrega puede mejorar la potencia entre 2 y 6 veces. Eso significa que EP1C Unleashed es 200-600% más potente que solo la (-)/-epicatequina! Este sistema de administración mejorada, utiliza los lípidos específicos en un nivel molecular, permitiendo una mayor solubilidad y biodisponibilidad.

Eurycoma Longifolia Jack: Principales propiedades para deportistas

Eurycoma Longifolia Jack: Principales propiedades para deportistas

La Eurycoma Longifolia Jack, también conocida como Tongkat Ali o LongJack, es una planta con cualidades afrodisiacas, de aumento de la testosterona y de aumento de la fertilidad. La Eurycoma tiene una gran cantidad de evidencias y estudios científicos que apoyan estos efectos y cierta evidencia que sugiere que puede ser también un prometedor agente anti-estrógeno, pro-eréctil, y ansiolítico.

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Propiedades y efectos de la Eurycoma Longifolia

La dosis estándar de la Eurycoma Longifolia Jack es de 200-300 mg de un extracto 100:1 (la concentración se basa en el contenido de eurycomamones). Esta dosificación es equivalente a  20-30g de la raíz seca de la planta.

Es difícil hacer un análisis comparativo entre la Eurycoma y otros afrodisíacos a base de plantas para evaluar la potencia. Básicamente la Eurycoma es uno de los mejores afrodisíacos naturales existentes.

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Efectos de la Eurycoma Longifolia en la testosterona

Además de los efectos afrodisíacos, la Eurycoma Longifolia Jack también puede aumentar la producción de la testosterona y del esperma y puede actuar directamente como un agente pro-erectil. Al menos una molécula de la Eurycoma denominada 9-hydroxycanthin-6-ona, se asocia tanto con un retraso en la eyaculación, así como con propiedades pro-eréctiles.

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Hormonalmente, la Eurycoma parece tener efectos anti-estrogénicos notables y tiene una potencia similar al tamoxifeno cuando el ingrediente activo se toma de forma inyectada. También parece tener cualidades de control del cortisol. Los últimos estudios demuestran la prometedora eficacia de la Eurycoma como agente pro-testosterona.

Aunque todavía son estudios poco profundos en este aspecto, las numerosas cualidades de esta planta, hacen de la Eurycoma Longifolia Jack uno de los suplementos naturales más seguros e interesantes a la hora de utilizarlo en cualquier disciplina deportiva.

Propiedades y beneficios del Fenogreco

Propiedades y beneficios del Fenogreco

Trigonella foenum-graecum, conocido comúnmente como Fenogreco, es una hierba popular en las regiones árabes y la India. Tradicionalmente se ha utilizado para mejorar la libido y los niveles de testosterona.

¿Pero, es realmente el Fenogreco efectivo? ¿Para qué sirve?

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Los dos principales efectos del extracto de Fenogreco son una mejora en el metabolismo del azúcar, y una mejora en la producción de la testosterona. Recientemente también se ha descubierto que el Fenogreco tiene un gran potencial como inhibidor de la 5-alfa reductasa, se decir, ayuda a reducir los niveles de DHT en el cuerpo.


Si sumamos estos potenciales efectos, el Fenogreco puede ser una gran ayuda para alterar nuestra composición corporal, en favor de un físico más musculoso y libre de grasa.

Las semillas de Fenogreco y su extracto provienen de la planta Trigonella foenum-graecum L y se ha utilizado históricamente para numerosos usos, como antiespasmódico, estimulante del apetito, control del colesterol alto, para las heridas, limpiador de la sangre, efectos expectorantes, etc....
El uso del Fenogreco proviene tanto de la medicina Ayurveda (la mayoría) como de la Medicina Tradicional China (en menor grado) y en la mayoría de las medicinas tradicionales también parece ser un condimento muy utilizado.
Hay también algunos otros usos tradicionales de las semillas de Fenogreco, incluyendo su uso en la cerveza como un remedio casero danés para la ansiedad y la depresión.

Uno de los compuestos más conocido del Fenogreco es la 4-hidroxi-isoleucina.

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funciona normalizando el metabolismo de la glucosa. Este efecto directo sobre el metabolismo de la glucosa es esencial cuando nuestro objetivo es construir un físico duro y libre de grasa.
Los otros compuestos, llamados trigonelina, galactomanano y trigoneosides, también trabajan juntos para proporcionar beneficios para el azúcar en sangre.

Recientes estudios también han demostrado que el Fenogreco puede aumentar los niveles de hormonas tiroideas, con el consiguiente efecto en la pérdida de peso.

Diferentes estudios patrocinados, han concluido que el extracto de Fenogreco (Testofen) aumentaba los niveles endógenos de testosterona, y también se observaron efectos androgénicos independientes de la testosterona.

En definitiva, el Fenogreco es uno de los suplementos más habitualmente utilizados en fórmulas para aumentar la testosterona y de control insulínico. Una opción recomendable para todo tipo de deportistas naturales que deseen mejorar su capacidad de recuperación y su composición corporal.

Pycnogenol: Propiedades y beneficios

Pycnogenol: Propiedades y beneficios

El nombre Pycnogenol hace referencia a una formulación patentada del extracto de corteza de Pino maritimo (Pinus Pinaster). Este extracto está estandarizado al 65-75% de Procianidinas. ¿Pero, para que sirve o cuales son los beneficios del Pycnogenol?
Las procianidinas son estructuras encadenadas similares a las catequinas que se encuentran en el té verde.
Y las tres fuentes más comunes de procianidinas son tanto el Pycnogenol, como el extracto de semilla de uva y el extracto de cacao.

Efectos y propiedades del Pycnogenol: 

La mayor parte de los beneficios de Pycnogenol se presentan sobre el flujo sanguíneo, a través del mecanismo común relacionado con el incremento del óxido nítrico, y hacia el control de la glucosa en sangre. El primero de ellos ejerce efectos cardioprotectores y puede ayudar incluso en la disfunción eréctil, mientras que el segundo, parece tener un marcado efecto anti-diabético.
Como vemos, estos dos efectos son de gran importancia para cualquier deportista de fuerza y resistencia.

Hay muchas pruebas en humanos realizados sobre el Pycnogenol, aunque también es verdad, una buena parte de ellos están financiados por la propia industria del sector de los suplementos.

El Pycnogenol también posee propiedades anti-oxidantes y propiedades anti-inflamatorias, siendo esta última confirmada en seres humanos y, posiblemente, estar sujeto a un efecto de acumulación con el tiempo.

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Según la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU. el Pycnogenol es efectivo en los siguientes casos:
- Alergias. Algunas investigaciones llevadas a cabo en personas con alergia al abedul muestran que el empezar a tomar pycnogenol antes que empiece la temporada de alergias, podría disminuir los síntomas de la alergia.
- Problemas circulatorios. tomar pycnogenol por vía oral parece reducir significativamente el dolor y la pesadez de las piernas, así como la retención de líquido en las personas que tienen problemas circulatorios. Algunas personas usan extracto de la semilla del castaño de Indias para el tratamiento de esta condición, pero el pycnogenol por si sólo parece ser más eficaz.
- Enfermedad de la retina del ojo. Tomar pycnogenol diariamente por 2 meses parece retardar o prevenir el empeoramiento de las enfermedades de la retina producidas ya sea por la diabetes, la arterioesclerosis u otras enfermedades. Además parece mejorar la visión.
- Mejorar la resistencia deportiva. Al parecer los jóvenes (de 20 a 35 años) pueden ejercitar por un tiempo más largo en una cinta andadora si han tomado pycnogenol diariamente por alrededor de un mes.
- Presión arterial alta. El pycnogenol parece disminuir la presión sistólica (el primer número en una lectura de la presión) pero no baja en forma significativa la presión arterial diastólica (el segundo número).
- El asma en los niños.
- Las venas varicosas.

Personalmente y según mi propia experiencia, el Pycnogenol tomado a razón de 30 a 60 mg antes del entrenamiento, mejora tanto la resistencia como la congestión y vasdilatación. Junto a sus ventajas anti-oxidantes y de control de la glucosa, es una de las mejores ayudas a tomar junto a un buen suplemento pre-entrenamiento.