Nuevo suplemento para ganar peso: Cellucor Mass Gainer

La mayoría de los que acudimos al gimnasio de forma habitual tenemos una fijación en ocasiones enfermiza. Queremos ganar masa muscular y peso por encima de todas las cosas. Sin embargo muchas veces, la genética y la constitución física van en nuestra contra.

Desde hace décadas, la solución "oficial" recomendada siempre ha sido consumir calorías de forma bestial y extrema. No importaba qué ni cómo ni cuando, lo importante era atiborrarse a calorías extra sea como fuera.
Afortunadamente esa época de consejos "científicos" pasó a la historia, o casi. Aunque sigue habiendo en el mercado esos batidos supercalóricos extra azucarados, la lógica y la ciencia han dado paso a un nuevo tipo de suplementos diseñados para verdaderamente aumentar de peso sin ensanchar 4 tallas de pantalón de forma paralela.

Nuevo suplemento diseñado para ganar peso: Cellucor Mass Gainer

Un ejemplo de lo anteriormente descrito es el nuevo Ganador de Peso de Cellucor llamado Mass Gainer. Aquí te dejo la etiqueta para que veas el paso dado en la proporción de macro-nutrientes con respecto a las clásicas y viejas fórmulas del pasado.

La diferencia es clara, una proporción de 30 gramos de proteínas de calidad, y de diferentes velocidades de absorción, incluso no solamente de derivados lácteos, y 40 gramos de carbohidratos de absorción media como es la maltrodextrina. A esta potente y equilibrada proporción de macros se le añade una buena dosis de triglicéridos de cadena media (MCT), una potente fuente de energía y calorías extra pero sin los peligros que suponen las grasas tradicionales, ya que por su propia estructura química no pueden convertirse en grasa corporal.

Para aumentar el efecto ergogénico y de recuperación física se añade una pequeña dosis de creatina y aminoácidos ramificados BCAA. Todo un acierto, teniendo en cuenta el consumidor tipo de este tipo de suplementos.

En definitiva, el nuevo Mass Gainer de Cellucor es un producto perfectamente equilibrado, y además en mi opinión muy versátil. Puede utilizarse perfectamente como completo batido pre-entrenamiento, y por supuesto como potente suplemento de recuperación post-entrenamiento.

Conoces algún otro ganador de peso similar? Déjanos tu opinión!

 

Olympus Labs Ignit3 - El quemador de grasas total

Ignit3 es un nuevo y revolucionario suplemento para quemar grasas diseñados por Olympus Labs. Este nuevo suplemento es un potente quemador de grasas que contiene los últimos avances en sustancias y compuestos naturales de gran eficacia pero también de gran seguridad, y que pone el ritmo de tu metabolismo a cien por hora!

¿Cuales son los ingredientes naturales de Ignit3?

Olympus Labs Ignit3 está cargado hasta los topes de una mezcla de estimulantes y varios extractos realmente novedosos y presentados en una etiqueta totalmente transparente en cuanto su composición se refiere.


Extracto de Hierba de San Juan (900 mg)
La Hierba de San Juan es una planta utilizada de forma habitual en la medicina tradicional desde hace más de 400 años debido a sus cualidades medicinales para combatir los síntomas de la ansiedad, la depresión y la fatiga. Lo novedoso de la Hierba de San Juan es que contiene un curioso extracto denominado hipericina, que es también un potente inhibidor de la adipogénesis, el proceso por el cual los preadipocitos se convertirse en adipocitos maduros (células grasas), o células sensibles a la insulina. Es decir, la Hierba de San Juan ayuda a mantener las células de grasa inmaduras.

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Extracto de Gynostemma pentaphyllum (hoja) (450 mg)
Esta hierba estimula la oxidación de las grasas y la absorción de glucosa mediante la activación de AMP-activated proteína quinasa (AMPK).Un efecto a tener muy en cuenta es que este ingrediente puede reducir los niveles de glucosa en la sangre.

Cafeína (300 mg)
Casi todos los quemadores de grasa del mercado incluyen una dosis considerable de cafeína e Ignit3 no es diferente. La cafeína es perfecta para mejorar la concentración, la energía y el estado de alerta. Aumenta el gasto de energía y la lipólisis.

Extracto de Eria Jarensis
La Eria Jarensis es uno de los estimulantes más nuevos y más potentes del mercado. Contiene un número de ingredientes a base de PEA: N-metil-PEA, N, N-dimetil-PEA , y el más importante de todos la dimetilamina N-fenetilo, conocido por su increíble efecto euforizante.

Extracto de J. regia
Juglans regia (J. regia) es una especie de árbol de nogal que se encuentra en el suroeste de China y el Himalaya. Contiene 2-amino-5-metilheptano, una aminas alifáticas, produciendo un brutal efecto sobre el humos y la energía.

Rauwolfia serpentina (90% rauwolscina)
La Rauwolfia serpentina es una potente fuente de rauwolscina, también referido como alfa-yohimbina, un poderoso estimulante que normalmente se utiliza mejor en dosis más pequeñas debido a su extrema potencia. La Alpha-Yohimbina es un fuerte antagonista alfa-2 que ayuda a prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo.

Extracto de hoja de olivo (400 mg)
Puede qeu hayas visto este extracto últimamente. Esto es debido a su alto contenido oleuropeína que ha demostrado que mejora la sensibilidad a la insulina, y la protección contra la oxidación del colesterol LDL, pero sobre todo por ser un potente accionador de la hormona tiroidea.

Aframomum melegueta PE (240 mg)
También conocido como granos del paraíso, es un miembro de la familia del jengibre. La Aframomum melegueta estimula el tejido adiposo marrón (BAT), que es responsable de controlar la termogénesis inducida por la dieta (efecto térmico de los alimentos), y cuando se activa, aumenta el gasto de energía.

Extracto de Haematococcus pluvialis (240 mg)
Es un tipo de algas verdes de agua dulce que contienen altos niveles de astaxantina. Los ensayos clínicos con astaxantina demuestran que tiene efectos positivos sobre el nivel de glucosa y la sensibilidad a la insulina y que mejora significativamente los niveles de adiponectina.

Sesamol (200 mg)
El Sesamol es un derivado del fenol de aceite de sésamo que activa los PPAR-α y PPAR-γ, dos de los receptores activados por el proliferador peroxisomas en el cuerpo.

Extracto de raíz de jengibre (40 mg)
El 6-gingerol que se encuentra en la raíz de jengibre puede activar los receptores peroxisomas mejorando la pérdida de peso mediante el aumento del gasto de energía y el "oscurecimiento" de la grasa blanca.

El nuevo Ignit3 de Olympus Labs es una auténtica revolución y estamos seguros que alcanzará el éxito como cada uno de los productos de esta prestigiosa y arriesgada marca de suplementos deportivos.

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Proteínas cetogénicas? Dymatize Keto Whey

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Dymatize es una de las marcas de suplementos deportivos más reconocidas mundialmente, gracias sobre todo a su gran variedad y calidad en proteínas. Actualmente también está cosechando un gran éxito con sus nuevas fórmulas Performance Driven como el pre-entreno M.P.ACT

Pero, qué es realmente una proteína cetogénica?

Diversas informaciones parecen indicar que Dymatize está preparando una nueva proteína denominada Dymatize Keto Whey.
Si no estás familiarizado con la dieta cetogénica, la cetogénesis es básicamente el principio central detrás de la dieta Atkins y programas nutricionales similares muy bajos en carbohidratos.
Para simplificar tanto como sea posible, el cuerpo tiene dos estados básicos que determinan lo que se está utilizando como fuente de combustible, la cetosis y la glucólisis.

En la glucólisis, el cuerpo está utilizando la glucosa de la sangre como mayor parte de su energía, que es impulsado en gran medida por los hidratos de carbono que tiene a mano.
En la cetosis, el cuerpo produce cuerpos cetónicos en la sangre, que son impulsados ​​principalmente para la liberación de la grasa almacenada.

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Con el tiempo suficiente, la dieta cetogénica cambia tu cuerpo hacia el uso de fuentes "alternativas" de energía - la grasa de tu cuerpo. Así que el propósito de la dieta cetogénica es mantener el cuerpo en un estado de cetosis tanto como sea posible, de modo que la grasa almacenada sea la fuente principal de combustible. El medio más simple de hacerlo es eliminar los carbohidratos. En este tipo de dieta, las grasas saludables son muy importantes en realidad, incluso más que las proteínas.

Componentes de la posible Dymatyze Keto Whey

Lógicamente, esta posible nueva proteína (Dymatize Keto Whey) no debería de contener carbohidratos, e iría orientada tanto hacia el entusiasta del fitness que desea un producto saludable pero con un control de sus fuentes de energía, así como hacia el culturista extremo que desea un complemento de proteínas complementario a su estricta dieta cetogénica.

En todo caso, la nueva Dymatize Keto Whey debería de llevar algunas grasas saludables, probablemente, haciendo hincapié en los omega-3 o el aceite MCT (ácidos grasos saludables del aceite de coco).

Algunas informaciones indican la remota posibilidad de ver como ingrediente el Beta Hidroxibutirato, utilizado por Patrick Arnold en su producto KetoForce, y que directamente eleva los niveles de cetonas en sangre durante unas tres horas..
Estaremos atentos al posible lanzamiento de esta nueva proteína por parte del gigante Dymatize.

El Malato de Citrulina mejora los entrenamientos de fuerza

El Malato de Citrulina mejora los entrenamientos de fuerza

Este estudio de la Universidad de Córdoba, aunque de hace 5 años, demuestra la eficacia de los precursores de óxido nítrico como el Malato de Citrulina para aumentar la fuerza y el rendimiento.

El Malato de Citrulina ya era popular desde hace ya varios años, sobre todo como suplemento culturista y deportivo entre deportistas como los ciclistas y corredores, donde el rendimiento aeróbico es primordial. Según este estudio, una dosificación de 8 g de malato de citrulina antes del entrenamiento con pesas, también mejora la fuerza y el número de repeticiones por serie.

Qué es la Citrulina y cómo funciona

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La citrulina se convierte lentamente en el cuerpo en arginina. Y tanto la arginina y el malato, permiten a las células musculares producir energía aeróbica durante más tiempo, y retrasar el momento en el que las células musculares recurren a su ATP.

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Básicamente, la citrulina o arginina, elimina el amoniaco de la sangre más rápidamente y el ácido málico evita que las células musculares produzcan ácido láctico y estimula la producción de piruvato que suministra energía.

En el estudio, los investigadores de la Universidad de Córdoba dividieron a los culturistas en dos grupos, uno que consumió un placebo, y el otro, 8 gramos de Citrulina malato. Prácticamente todos los sujetos que tomaron la Citrulina mejoraron el número de repeticiones.

Si a esto añadimos que el Malato de Citrulina tiene también fama de reducir el dolor muscular causado por el entrenamiento, nuestro consejo es que tomes siempre una fórmula pre-entrenamiento que contenga una potente dosis de Citrulina.

Arimistane: Efectos y dosificación

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El Arimistane es un potente inhibidor de la Aromatasa y un inhibidor del cortisol.
Aunque todavía no hay estudios en humanos, los resultados y el hecho de que sea un metabolito natural que nuestro cuerpo produce, hace del Arimistane un suplemento anti-estrógenos eficaz y seguro.

El Arimistane es un metabolito del 7-Keto DHEA. 

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Este compuesto simple pero muy potente, llamado androsta-3,5-dieno-7,17-diona o también conocido como 3-desoxi-7-oxo-DHEA ofrece a los usuarios todos los beneficios de un aumento de la testosterona y la reducción de los niveles elevados de estrógeno y cortisol. Como hemos dicho es un compuesto natural que existe en el cuerpo.


El Arimistane elevará el estado miotrópico natural del usuario, dando lugar a más masa muscular, una mejor recuperación, la disminución del almacenamiento de grasa, y un aumento de la libido.

Las dosificaciones habituales están entre 50 y 75 mg al día, siendo el tiempo máximo de uso recomendado de entre 4 y 8 semanas. No es recomendable mantener su uso durante más tiempo debido a que puede provocar a largo plazo un aumento de los efectos secundarios relacionados con niveles bajos de estrógenos en el cuerpo.

Resumiendo, el Arimistane es un arma eficaz en el control de los estrógenos y de los niveles elevados de cortisol. 

Puede utilizarse tanto como parte de una terapia post-ciclo (PCT), para recuperar y mantener todas las ganancias conseguidas, así como también como parte de una suplementación orientada a mantener elevados los niveles naturales de la testosterona a la vez que se define y se pierde grasa.  

Nuevos Best Glutamine y Best Creatine de BPI Sports

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La marca de suplementos BPI Sports nos presenta sus nuevos productos de creatina y glutamina. Best Glutamine y Best Creatine.
Después del éxito a nivel mundial del Best BCAA, que le ha llevado a convertirse en uno de los suplementos de aminoácidos ramificados más aclamados y eficaces del mercado, BPI Sports aprovecha la imagen y la misma filosofía para lanzar sus dos nuevas fórmulas de creatina y glutamina.

Best Glutamine contiene 6 diferentes tipos de glutamina, además de vitamina C, en una potente dosis de 6,5 gramos, y se presenta en dos deliciosos sabores pero también en neutro, para poder añadir a cualquier batido o bebida de nuestro gusto.

Estas son las 6 formas avanzadas de glutamina disponibles en Best Glutamine:

L-Glutamina, Glutamina Alfa-Ketogutarato, Ácido Glutamico, N-Acetil-L-Glutamina, Glutamina (como Oligopeptide-Enzymatic Technology™ Glycyl-Alanyl-Lysine-L-Glutamina), L-Alanil-L-Glutamina.

Según BPI Sports, Best Glutamine puede ayudarte a:
- Apoyar la síntesis de proteínas.
- Acelerar la recuperación después del entrenamiento.
- Mantener la salud intestinal y la respuesta inmune.

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Por otra parte, Best Creatine es como su nombre indica, una fórmula con las mejores sales de creatina disponibles actualmente.

Ingredientes y tipos de creatina de Best Creatine

Monohidrato de creatina: La forma más ampliamente investigada y de confianza de creatina, respaldada por cientos de estudios. Ninguna otra forma de creatina ha demostrado ser más eficaz en el tiempo.
Creatina MagnaPower: La creatina unido al magnesio puro, por tanto, potencialmente mejora la biodisponibilidad de la creatina. El magnesio es un nutriente esencial que el músculo y es parcialmente responsable de la hidratación celular.
Creatina AKG: La creatina unida al AKG, o alfa-cetoglutarato, un precursor de la glutamina. La unión mejora potencialmente la absorción de la creatina, así como proporcionaa glutamina, un aminoácido esencial para el crecimiento muscular y la recuperación.
Creatina anhidra: El monohidrato de creatina con la molécula de agua eliminada. Esto le da más creatina que el monohidrato por gramo.
Fosfato de creatina: La creatina unida al fosfato, la forma más común de fósforo. Es el más abundante anión intracelular en el cuerpo. Es fundamental para la estructura de la membrana, el transporte y el almacenamiento de energía.
Creatina alkalina: Utiliza una tecnología búfer pH para ayudar a equilibrar los niveles de pH en el más cercano a neutro, lo que a su vez puede detener la conversión no deseada de creatina a creatinina, y mejorar la absorción total de creatina.
La avanzada fórmula de Best Creatine se completa además con trimetilglicina tamponada y sal del Himalaya.

Con estas dos novedades, BPI Sports completa su línea de aminoácidos para ofrecer lo mejor y lo más efectivo en cada uno de las categorías, Best BCAA, Best Glutamine y Best Creatine.

Y según nuestra información, suplementos BPI Sports está ultimando lo que será un nuevo y prometedor suplemento de óxido nítrico. No tenemos más información al respecto, pero se llamará Best NO? Todavía no lo sabemos.

Ultimate-T: Lo nuevo de USP Labs

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Después de un tiempo sin novedades, la empresa de suplementos americanos USP Labs nos presenta la que será su nueva fórmula pro-testosterona natural, denominada Ultimate-T. Hasta ahora, USP Labs disponía de 3 suplementos orientados hacia el aumento de la testosterona a través, cada uno de ellos, de diferentes vías. El conocido PRIME, basado en extractos de Tribulus Aquaticus y Chebulic Myrobalan, el TEST POWDER, con una combinación sinérgica de Agmatina Sulfato y Ácido D-aspartico, y por último una fórmula de puro Tribulus Terrestris, el TT750.

Según el etiquetado frontal, el nuevo Ultimate-T es una fórmula pro-testosterona y también de control del cortisol.
Todavía no sabemos a ciencia cierta el etiquetado exacto en cuanto a ingredientes se refiere, aunque si conocemos algunos.

Ingredientes del nuevo USP Labs Ultimate-T

Por lo que parece, el ingrediente clave del Ultimate-T es el extracto de la flor de la Spilanthes Acmella denominado SpilanTEST. Esta planta es también conocida como hierba de los dientes o paracress, debido a que sus hojas poseen agentes analgésicos empleados históricamente para reducir el dolor de dientes.
Más allá de esta curiosidad, la Spilanthes Acmella también era conocida por sus propiedades afrodisíacas

Pero, ¿puede esta planta aumentar la testosterona en seres humanos sanos?
De momento solo hemos encontrado referencias en estudios con ratas. Entre sus efectos, se produjo un aumento de la testosterona y la hormona luteinizante (LH) y efectos de aumento del óxido nítrico (similares en parámetros a la Viagra).
Aunque todavía está por confirmar, parece que el nuevo Ultimate-T incluirá Maca, ya que la Maca tiene efectos sinérgicos con las N-akilamidas de la Spilanthes.

Estaremos a la espera del lanzamiento del Ultimate-T de USP Labs en Europa y a las posibles referencias que podamos encontrar.

Beneficios y propiedades de la Ashwagandha

Beneficios y propiedades de la Ashwagandha

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La Ashwagandha o Withania somnífera, es una hierba utilizada en la medicina Ayurveda. La Ashwagandha es un adaptógeno y dentro de la creencia tradicional, se le suponen propiedades relacionadas con la fuerza y la virilidad.

En la tradición clásica de la medicina india ayurvédica, la Ashwagandha es un Rasayana, es decir, un remedio con efecto rejuvenecedor. Los curanderos tradicionales en la India prescriben Ashwagandha principalmente como un medicamento que puede mejorar la salud y el estado general.

Principales propiedades de la Ashwagandha

En estudios científicos, la Ashwagandha ha demostrado principalmente su capacidad para prevenir la ansiedad. También muestra prometedores resultados para aliviar el insomnio y la depresión inducida por el estrés. Un aspecto importante para el deportista, es que la Ashwagandha puede reducir significativamente las concentraciones de cortisol y el efecto inmunosupresor del estrés.

Más allá de la reducción de los niveles de estrés, la Ashwagandha o Withania somnífera, puede mejorar el rendimiento físico en todo tipo de atletas, así como reducir la lipoproteína de baja densidad (LDL). Otro aspecto interesante, aunque no relacionado con el deportivo, es que la Ashwagandha puede mejorar la formación de los recuerdos y puede ser un suplemento interesante en el tratamiento de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

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Diversos estudios en humanos, demuestran efectos directos sobre la composición corporal, aumento de la masa muscular y reducción del porcentaje de grasa corporal, así como un aumento en los niveles de fuerza.
En otros estudios indios, la toma de 5 gramos de Ashwagandha aumentó los niveles de testosterona en un 40% en un periodo de 3 meses.

Dosis y forma de uso de la Ashwagandha

La dosis efectiva más baja de la Ashwagandha, es 300-500mg. Aunque la dosis óptima se sitúa en 6,000mg al día, generalmente dividido en tres dosis de 2.000 mg.
La Ashwagandha se debe tomar con las comidas. Y si se toma una vez al día, se debe tomar con el desayuno.
Como suplemento deportivo es una ayuda interesante en periodos de máxima intensidad, donde el cortisol y el estrés se vean aumentados, bien por dietas estrictas o bien pro entrenamientos extremos.